Những thói quen tốt tăng cường sinh lý cho phái mạnh

Khui cuộc sống ngày càng thoải mái thì lại bắt đầu xuất hiện những vấn đề khác, một trong những vấn đề thấm kín khó nói ra là chứng yếu sinh lý nam, khiến cho các chàng thiếu tự tin với bạn đời. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý nam là do chế độ sinh hoạt bừa bãi, thiếu khoa học. Cùng theo dõi bài biết dưới đây để hiểu rõ hơn nguyên nhân và tìm cách tăng cường sinh lý nam nhé.
Hạn chế rượu, bia
Nhu bạn đã biết trong bia rượu chứa rất nhiều chất có hại cho sức khỏe, khi uống quá nhiều bia rượu sẽ xuất hiện các vấn đề cho sức khỏe như trầm cảm, giảm ham muốn và rối loạn cương dương.
Không hút thuốc
Chất nicotine có trong khói thuốc lá sẽ làm thu hẹp mạch máu từ đó tác động lên tĩnh mạch và động mạch. Khi đó các mao mạch nhỏ li ti ở dương vật sẽ bị tổn thương làm ảnh hưởng đến khả năng cương dương. Vì thế hãy bỏ thuốc là ngay từ hôm nay nếu như muốn có đời sống tình dục hạnh phúc.
Sinh hoạt tình dục đều đặn
Khi sinh đoạn tình dục đúng và đủ sẽ kích thích cơ thê sản sinh oxytocin, endorphin, đặc biệt là một lượng lớn testosterone. Đây là hormone ảnh hưỡng rất lớn đến phong độ của phái mạnh.
Ngủ đủ giấc
Việc thiếu ngủ khiến bạn mất tập trung, giảm ham muốn, rối loạn cương dương những như các vấn đề tình dục khác ở nam giới. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như ham muốn của bạn.
Năng tập luyện thể dục
Việc chăm chỉ luyện tập giúp bạn luôn đảm bảo sức khỏe và tăng ham muốn, ngoài ra khi thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp tim mạch khỏe mạnh và kích thích hormone giới tính nam phát triển mạnh, giúp cải thiện phong độ của bạn.
- XSMT 15/09 – Kết quả xổ số Miền Trung hôm nay ngày 15/09/2018
- Đẳng cấp trong thiết kế nội thất biệt thự
- Top truyện teen full thu hút nhiều lượt tìm kiếm
- Dự đoán KQXSMB 13/8/2018 – Dự đoán kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 13/8/2018
- Review truyện Đan Thần của tác giả Thắng Kỷ – Nhân sinh nhân thế, truy cầu định phượng đàm đạo vô thượng kinh.
- Cách chọn giường ngủ tốt trong thi công căn hộ và tốt cho sức khỏe
- Top truyện tiên hiệp Trung Quốc hay nhất mà độc giả không thể bỏ lỡ (kỳ 2)
- Gợi ý thiết kế nội thất chung cư 70m2 hiện đại, tiện nghi
- Top truyện ngôn tình cổ đại có kết thúc buồn nhất (kỳ 3)
- Top truyện ngôn tình ngược nặng khiến trái tim độc giả “quằn quại” (kỳ 3)
- Review truyện Y Tiên Thiểu của tác giả Vô Trục – “Lửa thử vàng, gian nan thử sức!”
- Truyện Hồ Ly Trùng Sinh – đại thúc vs lolita huyền huyễn
- Review truyện Nhất Thế Tôn Sư của tác giả Mực Thích Lặn Nước – Thiếu Lâm Tự
- Top 3 bộ truyện teen hay
- Căn hộ chung cư đẹp cuốn hút và hiện đại
- Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với thực đơn hiệu quả siêu tốc
- Xu hướng thi công nhà phố mới nhất hiện nay
- Tư vấn chọn mực in áo thun tốt, bền màu
- Truyện 33 Ngày Thất Tình – chuyển thể thành phim hài OE
- Cách biến tấu cho món xôi trắng nhìn thôi cũng phát thèm